محاسبه میزان کالری روزانه

برای محاسبه میزان کالری روزانه روش های مختلفی وجود دارد، در اینجا می توانید اطلاعات مورد نیاز خود را شامل وزن، قد، سن و جنسیت وارد کرده و با انتخاب یکی از دو فرمول معروف در این زمینه یعنی فرمول هريس - بنديکت یا مفلين اس- تي جئور از میزان انرژی مورد نیاز خود مطلع شوید.

آهنگ سوخت‌وساز پایه بدن به اختصار (BMR) خوانده می‌شود. نرخ سوخت‌وساز پایه تقریباً نزدیک به میزان سوخت و ساز بدن در حال استراحت (RMR) است. میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام‌های حیاتی، قلب، ریه، دستگاه عصبی، کلیه‌ها، کبد، روده، اندام‌های جنسی، ماهیچه‌ها و پوست است.
منبع اطلاعات و محاسبات Wikipedia